Shinrin-yoku : comment profiter des bienfaits du bain de forêt ?

Le Shinrin-yoku, ou bain de forêt, est une pratique médicale très populaire au Japon. 

Cette médecine de la forêt nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous reconnecter avec notre capacité innée à guérir. 

L’art des bains de forêt consiste à se relier aux arbres, végétaux, d'embrasser la nature par l’intermédiaire de nos sens. 

par le docteur Qing Li, auteur de « Shinrin-Yoku, l'art et la science du bain de forêt » (First)

C'est une thérapie naturelle contre le stress qui ne présente aucune contre-indication. 

Une reconnection avec la nature en conscience où le temps n'a plus d'emprise et où l'énergie de la nature vous fait du bien.

Des bienfaits sur :

  • La reconnection à l’essentiel
  • Un renforcement du système immunitaire
  • Une nette diminution du stress
  • Une baisse de la pression artérielle
  • Un bain d'air pur

Le bain de forêt permet de vivre un temps pour soi, de reconnexion et de ressourcement, en groupe, de manière guidée