Shinrin-yoku : comment profiter des bienfaits du bain de forêt ?
Le Shinrin-yoku, ou bain de forêt, est une pratique médicale très populaire au Japon.
Cette médecine de la forêt nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de nous reconnecter avec notre capacité innée à guérir.
L’art des bains de forêt consiste à se relier aux arbres, végétaux, d'embrasser la nature par l’intermédiaire de nos sens.
par le docteur Qing Li, auteur de « Shinrin-Yoku, l'art et la science du bain de forêt » (First)
C'est une thérapie naturelle contre le stress qui ne présente aucune contre-indication.
Une reconnection avec la nature en conscience où le temps n'a plus d'emprise et où l'énergie de la nature vous fait du bien.
Des bienfaits sur :
- La reconnection à l’essentiel
- Un renforcement du système immunitaire
- Une nette diminution du stress
- Une baisse de la pression artérielle
- Un bain d'air pur